- מברשת קטנה ורכה להחליף כל 3 חודשים.
- משחת שיניים עם פלואוריד.
- לצחצח פעמים ביום: בבוקר ולפני השינה.
- 3-4 דקות לפחות!!
- מול המראה (במקלחת ולא לפני הטלוויזיה).
- כדאי להשתמש בשטיפת פה המכילה פלואוריד.
- ניקוי בין השיניים ע"י: א. קיסם. ב.חוט דנטלי. ג. Paro-Interspace 1003 (מברשת שפיץ).
- איך: א. סיבי
המברשת יושבים בזוית 45 מעלות לחניכיים (עקרון
השרוול).
ב. תנועות
אופקיות ואח"כ סיבוב
בכל פעם קבוצה של 2-3 שיניים.
ג. חפיפה בין
קבוצות שיניים.
ד. סדר.
- גיאוגרפיה – איזור
קדמי, צד
ימין, צד
שמאל, משטחי
לעיסה (לסת
עליונה, לסת
תחתונה), איזור חיצוני (ליד השפה והלחי), איזור
פנימי (לשון
וחיך).
- באיזור הקדמי המברשת עומדת במקביל לשיניים.
- צחצוח באיזור אחורי קל יותר, כשהפה כמעט סגור (הלחי מתרחקת ואז נוצר כיס
צדדי).
דלקת = חניכיים
אדומות ונפוחות,
דימום בצחצוח.
מחלת חניכיים –
בנוסף לדלקת יש נסיגת עצם, שיניים מתנדנדות ריח רע ועוד.